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 痛いこむら返り足がつった時のツボ！応急処置にも予防にも！ 16年3月16日 19年10月19日 1分 足がつった時 健康アドバイス 最終更新日： 年4月2日 痛みを伴う筋肉のけいれんのこむら返りは全身の筋肉に起こりますが、特に足に多く、その中でもふくらはぎに多いようです。Pred 12 urami つった側の足の甲を手で持って、太ももの裏側にかかとをつけるようにします。 これでつった筋肉が伸ばされます。 筋肉が大きいためかなり痛みますが、しばらくすると痛みが和らぐはずです。 足がつったときの対処法3・太ももの前側 足がつることに 頻繁に足がつる人は要注意 糖尿病やヘルニアなどの可能性アリ Newscast 足がつった時の対応